خوشبختی در زندگی زناشویی چگونه به دست می آید؟ - وبلاگ هلن

به گزارش وبلاگ هلن، زندگی زناشویی تنها با عاشق بودن و دوست داشتن یکدیگر دوام نمی آورد. برای داشتن یک زندگی مشترک طولانی و شاد، هر دو طرف باید مهارت هایی داشته باشند و تمام کوشش خود را به کار گیرند تا ارتباطی خوب با همسرشان داشته باشند. به این ترتیب خوشبختی و شادی نیز در زندگی شان جاری می گردد و ازدواجی پیروز و پایدار خواهند داشت.

در این مطلب قصد داریم چند مورد از مهم ترین رازهای خوشبختی در زندگی زناشویی را معرفی کنیم؛ با ما همراه باشید.

رازهای خوشبختی در زندگی زناشویی

1. یاری زوجین به یکدیگر

اول از همه، همیشه به یاد داشته باشید بحث و مصاحبه در همه زندگی ها وجود دارد و لازم نیست به خاطر بحثی کوچک یا حتی عظیم از زندگی خود ناامید شوید. همه رابطه ها و زندگی های مشترک فراز و نشیب های خاص خود را دارند. روانشاسان می گویند معمولا شادترین زوج ها، آن هایی هستند که در کنار هم و به یاری یکدیگر رویدادی ناخوشایند را پشت سر گذاشته اند. بنابراین اگر شما هم مسئله ای در زندگی خود دارید، اجازه ندهید بحث ها و نامیدی شما از راستا زندگی مشترکتان دور کند و سعی کنید به یکدیگر در گذر از این سختی ها یاری کنید.

2. تمرکز کردن روی نقاط قوت

ممکن است گاهی اوقات احساس کنید شریک زندگی خود را دوست ندارید یا حتی از او متفرید! اما باید بدانید داشتن چنین احساسی طبیعی است به خصوص اگر شرایطی سخت قرار داشته باشید و زندگی باب میلتان نباشد. اگر می خواهید چنین سختی ها و احساساتی زندگی مشترکتان را از پای درنیاورد، باید سعی کنید روی نقاط قوت یکدیگر تمرکز کنید. باید همیشه به یاد داشته باشید هیچ انسانی کامل نیست و رفتارهای اشتباه و یا خلاف میل شما، نباید باعث ایجاد احساس تنفر در قلبتان شوند. در عوض سعی کنید انتظارات واقع بینانه از یکدگیر داشته باشید و نقاط قوت شریک زندگیتان را برای خود پررنگ کنید و زندگیتان را با شادی و رضایت بگذارنید.

3. بیش از حد وابسته نبودن

اگر با این دیدگاه ازدواج می کنید که همسرتان شما را کامل کند، کاملا در اشتباه هستید و به زودی ناامید خواهید شد. دنیای واقعی با خیالات عاشقانه زودگذر متفاوت است. در یک رابطه سالم، همسر باید مکمل شما باشد نه کامل نماینده. بنابراین سعی کنید استقلال خود را حفظ کنید و بیش از اندازه به همسر خود وابسته نباشید. هر کدام از طرفین باید بالغ و کاملا خودشان باشند. پس مطمئن شوید با ازدواج کردن، رشد و برنامه های خود را ترک نمی کنید. برای مثال برنامه های تفریح با دوستان، کلاس های آموزشی، شغل و … خود دنبال کنید و هرگز برای شاد کردن خودتان بیش از اندازه وابسته به همسر نباشید.

4. وقت گذاشتن برای یکدیگر

حفظ استقلال و وابسته نبودن بیش از اندازه به همسر، به معنای اهمیت ندادن به او نیست. خوشبختی در زندگی زناشویی زمانی حاصل می گردد که تعادل را در همه چیز رعایت کنید. وابسته بودن بیش از حد ممکن است همسرتان را خسته کند و اهمیت ندادن و عدم وقت گذرانی با او نیز زندگیتان سرد و بی روح می نماید. پس تفریح و خاطره سازی با همسر را از یا نبرید و خوشحالی هایتان را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. انجام کارها و تفریحات مشترک، پیوند بین انسان ها را عمیق تر می نماید.

بیشتر بدانید: اختلال شخصیت وابسته چیست؟

5. احترام گذاشتن

احساس با ارزش و مورد احترام بودن یکی دیگر از مواردی است که می تواند زندگی را شاد و رابطه بین دو نفر را عمیق تر کند. بنابراین سعی کنید تحت هر شرایطی احترام بین خود را حفظ کنید. یکدیگر را درک کنید و از قضاوت و انتقادهای نابه جا بپرهیزید. سعی کنید با یکدیگر مهربان باشید و عواملی را که باعث ایجاد تنش می شوند، از بین ببرید. برای مثال استفاده از عبارات تو هرگز… یا تو همیشه… را حذف کنید. می توانید به جای تو هرگز در کارها به من یاری نمی کنی.، بگویید از آنجایی که من شام درست نموده ام، واقعا ممنون می شوم اگر بتوانی ظرف های کثیف را تو بشویی. زیباتر نیست؟!

6. توجه به شادی های کوچک

همه ما می دانیم بودن در کنار همسر در لحظات سخت زندگی، بسیار مهم است. اما حضور در کنار او، در لحظات شاد هم اهمیت زیادی دارد. معمولا اتفاقات خوب بیشتر از اتفاقات بد هستند، اما اغلب ما این فرصت را از دست می دهیم. پس دفعه بعد که همسرتان شادی کوچکی را با شما به اشتراک گذاشت، فورا دست از کار بکشید و تمام توجه خود را به او بدهید. با پرسیدن سوالاتی و نشان دادن توجه کامل خود، یاری کنید کاملا آن لحظه و شادی را مزه کند. در این صورت است که همسرتان احساس می نماید شادی های کوچک و خوشبختی اش در کنار شما، عمیق تر هستند.

7. قدردانی کردن

شاید چندین سال زندگی در کنار کسی، باعث گردد فکر کنید دیگر احتیاجی به ابراز احساسات و قدردانی از او نیست. اما اینطور نیست و هر انسانی احتیاج دارد احساس عشق و قدردانی طرف مقابلش را شفاها بشنود. بنابراین سعی کنید به کارهای مثبتی که همسرتان انجام می دهد توجه نشان دهید و پیروزیت های ریز و درشتش را ببینید و تصدیق کنید. به او بگویید که می دانید برای این پیروزیت زحمت کشیده است و به او افتخار می کنید. حتی برای کارهای کوچک هم احساس خود را به زبان بیاورید و از او قدردانی کنید. برای مثال اگر همسرتان برای شما قهوه درست نموده است، بگویید این قهوه باعث شد روزم را با لبخند آغاز کنم.

8. پذیرش و تغییر

برای تجربه شادی واقعی در زندگی مشترک، زوجین باید تغییر را بپذیرند و بتوانند خود را با آن سازگار نمایند. احتیاجهای انسان همیشه در حال تغییر است. همه ما دائما رشد می کنیم و راوابطمان نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. در واقع آنچه امروز احتیاج داریم، شاید چیزی نباشد که سال ها پیش احتیاج داشتیم. بنابراین با پیشرفت زندگی خود و گذشت سال ها، سعی کنید نسبت به تغییرات همسرتان انعطاف پذیر باشید. در ازدواج های بادوام و پیروز، هر فرد از دیگری حمایت می نماید تا بتواند رشد کند و بهتر گردد؛ این یعنی رشد و بالغ شدن در کنار یکدیگر، به عنوان یک تیم.

9. حرف زدن زوجین با همدیگر

یکی دیگر از عواملی که می تواند خوشبختی در زندگی زناشویی را تضمین کند، حرف زدن است. حرف زدن راه ارتباطی انسان هاست و هیچ کس نمی تواند بدون حرف زدن احساس و افکار طرف مقابل را بخواند یا پیشبینی کند. بنابراین احساسات و احتیاجهای خود را با همسرتان در میان بگذارید و اجازه ندهید مسائل روی هم انباشه شده و تبدیل به کینه ای عمیق در قلبتان شوند. سعی کنید مصاحبهی محترمانه داشته باشید و از حرف های زننده و بحث و مشاجره بپرهیرید. گارد دریافت و به قصد دعوا، حرف زدن فقط باعث ناامیدی و عصبانیت بیشتر می شوند و به جای حل مسائل، مسئله ای دیگر به زندگی مشترکتان اضافه می نمایند.

10. گوش دادن به حرف های طرف مقابل

گوش دادن نیز به اندازه حرف زدن مهم است. گوش دادن مهارتی است که هر کسی می تواند در خود تقویت کند. برای تقویت این مهارت، سعی کنید به قصد درک طرف مقابل، به حرف هایش گوش کنید. هرگز از قبل قضاوت نکنید و گارد نگیرید. وقتی همسرتان با شما حرف می زند، تمام توجه خود را به او بدهید و نشان دهید و به گوش دادن به حرف هایش علاقه مند هستید. اگر احساس کردید او کمی عصبی است، سعی نکنید در مقابلش بایستید. در عوض می توانید آرامش خود را حفظ کنید و مکالمه را به سمت درک او و احتیاجهایش پیش ببرید. اگر باز هم آرامتر نشد، می توانید از حرف زدن را زمانی دیگر موکول کنید تا از ایجاد بحث و مشاجره جلوگیری شده و همسرتان هم کمی آرامتر گردد.

11. صداقت داشتن

برای دوام ازدواج و زندگی مشترک، زوجین باید در هر شرایطی صداقت خود را حفظ نمایند، حتی اگر گفتن حقیقت باعث شرمسار شدنشان گردد. دروغ های کوچک هم می تواند به زندگی مشترکتان آسیب بزند. هر چه به گفتن دروغ های کوچک عدم صداقت خود پافشاری کنید، با گذشت زمان این کار تبدیل به عادت شده و این دروغ های کوچک می توانند کنار هم جمع شده و زخمی چرکین در زندگی تان ایجاد نمایند. سعی کنید با حفظ صداقت خود در هر شرایطی، اعتماد همسرتان را جلب کنید. اعتماد داشتن به شریک زندگی، شادی عمیقی را در قلب او ایجاد می نماید.

12. توجه به احتیاجهای جنسی

برای همسرتان جذاب باشید. این جمله به این معنی است که جذابیت جنسی، برای هر کسی خاص خودش است. بنابراین سعی کنید عقاید یکدیگر را در خصوص جذابیت ها و علایق هم، بپرسید و در خصوص احتیاجهای یکدیگر حرف بزنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است احتیاجها و علایق همسرتان را در نظر بگیرید. اگر احتیاجهای جنسی خودتان هم در رابطه با همسرتان تامین نمی گردد، حتما با او صحبت کنید و مسائلتان حل کنید. برای مثال اگر انتظارات جنسی تان آنطور که می خواهید تامین نمی گردد، می توانید آن ها را کاملا شفاف با همسرتان در میان بگذارید و برای درک و برطرف احتیاجهای هم کوشش کنید.

حرف آخر

خوشبختی در زندگی زناشویی با صبوری و مسئولیت پذیر بودن به دست می آید. اجازه ندهید مسائل و فشارهای زندگی کنترل صبر و حوصله شما را به دست بگیرند. در برابر غم ها و شادی های زندگی تان مسئولیت پذیر باشید و به یکدیگر در گذر از لحظات شادی و غم یاری کنید. باعث رشد و پیشرفت هم باشید و در راستا این رشد و عبور از موانع انعطاف پذیری خود را حفظ کنید. مطالعه مطلب مهارت های ازدواج نیز می تواند در این راستا اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهد.

نظر شما چیست؟ روش هایی را معرفی کردیم موثر می دانید؟ به نظر شما کدام روش کارآمدتر است و می تواند شادی بیشتری را در زندگی مشترک ایجاد کند؟ آیا روش دیگری هم پیشنهاد می دهید؟ لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما سایر همراهان انگیزه به اشتراک بگذارید.